Schlank ohne Krise
Schlechte Laune ist programmiert
Beim Abnehmen muss der Körper aufgrund des reduzierten Nahrungsangebots auf seine Fettreserven zurückgreifen. Dieser gewünschte Fettabbau kann den Stoffwechsel durch die Bildung sogenannter Ketosäuren belasten. Es kommt vorübergehend zu einer Übersäuerung, die den weiteren Fettabbau erschwert. Das kann sogar das Gehirn beeinflussen: Schlechte Laune und Antriebslosigkeit machen sich breit. Da beim Abnehmen insgesamt weniger gegessen wird, fehlen in der Ernährung häufig auch die basischen Mineralstoffe, die zum Abbau der überschüssigen Säure benötigt werden. Um eine Übersäuerung zu vermeiden, kann bei einer Diät die Einnahme von basischen Mineralstoffen - wie beispielsweise Basica aus der Apotheke - hilfreich sein. Weitere Tipps, Einkaufslisten und kalorienreduzierte, basische Rezepte für neun Tage enthält die Broschüre "Die Basica-Kur zum Abnehmen", die unter www.basica.de heruntergeladen werden kann.
Bewegung hebt die Stimmung
Basische Mineralstoffe können dafür sorgen, dass trotz erhöhter Säurebelastung das Säure-Basen-Gleichgewicht während des Abnehmens erhalten bleibt. So werden im Stoffwechsel gute Voraussetzungen für die Regulation des Körpergewichts geschaffen. Um den Erfolg zu optimieren, sind zusätzliche körperliche Aktivitäten, wie Spazierengehen, Schwimmen oder Radfahren, sinnvoll. Die Bewegung steigert nicht nur die Vitalität, sondern hebt zusätzlich die Stimmung.
Forum "Gesundes Eisenhüttenstadt"
Galeria Vital® Gesundheits- und Marketingredaktion